Endurance

Pour avoir l’énergie d’aller plus loin

Les sports d’endurance impliquent de produire des efforts importants, intenses et de longue durée.

Pour supporter cette charge de travail, notre organisme a besoin d’apports spécifiques pour :

- assurer une bonne hydratation ;

- apporter les macronutriments énergétiques et les micronutriments antioxydants nécessaires ;

- compenser les pertes minérales sudorales ;

- limiter le stress oxydant lié à l’effort ;

- favoriser la récupération.